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[电器] 几块钱能买一大把,补钙却很厉害!

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发表于 2020-2-14 18:50:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

秋葵远远看过去很像青辣椒,至于它的口感,喜欢的人欲罢不能。而不喜欢的人会觉得,粘粘的滑滑的什么鬼?也就是说宁创金陵鸭血粉丝加盟向着良好的方向发展是可能的,未来还有很多值得我们期待的地方。




秋葵口感这么奇特,是因为其中的植物多糖比较丰富,它对我们的肠道很有好处。黑木耳和其它一些黏黏的蔬菜,也是一个道理。



秋葵富含各种维生素和膳食纤维,如果家有便秘的宝宝,可以试一下哦。另外,还记不记得咱们说过绿色蔬菜都是低调的补钙食材。秋葵也是其中之一哦。



妈妈们可以尝试做成各种各样的辅食,秋葵的口感也会随之改变一些,总有一种宝宝是喜欢哒。



今天咱们就带来3道一家人都能吃的秋葵辅食。妈妈做好后盛出宝宝份,再加点盐或者其它调料,全家都能吃哦。



健康、方便、省时间不说,不加调料都超级鲜!手残妈妈也能轻松驾驭哦,再也不会一看就会、一做就废啦。







秋葵虾皮豆腐羹



一碗豆腐羹,加入秋葵和虾皮,妥妥的补钙三重奏!而且还特别适合秋天的干燥气候哦。



菜名:秋葵虾皮豆腐羹



月龄:12m+



食材:秋葵2根、虾皮8g、豆腐80g、胡萝卜20g



辅料:食用油适量,淀粉适量



工具:普通锅



1。食材准备:



2。虾皮用清水浸泡后捞出;



3。胡萝卜切碎末,秋葵切片,豆腐切小块,虾皮切碎末;



4。锅中加少量油,加入虾皮、豆腐块,翻炒一下;



5。锅中加入适量水(没过豆腐,加入秋葵和胡萝卜末;(豆腐可以捣碎一些



6。所有食材都熟后,出锅前淀粉勾芡一下即可。



完成:



牛肉秋葵馒头丁



换个吃法,白粥白馒头白饭立刻就能变的很有营养。加入秋葵、胡萝卜、彩椒,为宝宝提供各种不同的维生素和膳食纤维。



菜名:牛肉秋葵馒头丁



月龄:18月+



食材:馒头或奶香馒头4-5个、鸡蛋1个、红彩椒10g、秋葵2-3根、胡萝卜30g、牛肉40g



辅料:食用油适量、小葱一根、姜一片



工具:不粘锅



1。食材准备:



2。刀切馒头切成小丁,鸡蛋磕入碗中打散拌入馒头丁中拌匀;



3。红彩椒洗净切成丁、胡萝卜洗净去皮切丁、秋葵洗净去根切片备用;



4。牛肉剁成泥,加入部分姜末,拌匀备用(介意姜末的话,可以放整片的姜,用完再拿出来;



5。不粘锅中倒入适量食用油,烧热后先倒牛肉末,翻炒至变色,倒入胡萝卜丁、姜、葱末继续翻炒,等胡萝卜变软加入秋葵片和彩椒丁翻炒均匀盛出备用;



加入胡萝卜后可以加一点点清水或者肉汤,味道会更鲜美,翻炒等汤汁差不多收干再加入秋葵和彩椒丁。彩椒比较容易出水,所以这里要把汤汁收干一点。



7。不粘锅中加入裹好蛋液的馒头丁,翻炒至馒头丁表面蛋液凝固;



8。最后将炒好的蔬菜肉丁再倒回锅中,翻炒均匀后就可以出锅了。爸爸妈妈吃的时候可以加一点盐,味道会更香。



秋葵蒸鸡蛋



这道菜相信大家已经不陌生了吧,秋葵餐入门版,轻松几步就能做出有星星的鸡蛋羹哦~



菜名:秋葵蒸鸡蛋



月龄:8m+



食材:秋葵1个、鸡蛋1-2个



辅料:配方奶少许



工具:蒸锅、筛子



1。食材准备:秋葵1个、鸡蛋1-2个、配方奶少许;



2。将秋葵洗净,切成薄片备用;



3。将鸡蛋打散,加入等量的牛奶混合搅拌均匀,并用筛子过一下,得到更细滑的蛋液;



4。将秋葵片放在蛋液表层,放入蒸锅中蒸10分钟左右即可。



秋季蔬菜王秋葵,这个季节不吃,就有点遗憾啦。融合了多种营养的健康蔬菜,怎么搭配都好吃。
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